Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje

Zelena kava fižol pomaga ljudem shujšati? To je vprašanje veliko ljudi sprašuje, od videnje to hujšanje, dodatek na Dr Oz show. Če ste se sprašujete o tem tudi, mi začeti v pomoč vi smisel stvari pogledate raziskave izgubo teže zelenih kavnih zrn. Verjamem, da le ta lahko režemo skozi hype, ki prežema večino spletnih strani in revije.

Kaj je zeleno kavno Zrno?

Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za HujšanjeZrna zelene kave so kavna zrna, ki niso bili praženi. Praženja zelenih kavnih zrn ne spremeni barvo kavna zrna šele tudi odstrani, imenovane chlorogenic kislina. To je chlorogenic kislina, ki je v središču terjatev izguba teže zelenih kavnih zrn. Pražena kavna zrna so malo chlorogenic kisline.

Ko je dopolnila vsebujejo “zeleno kavno Zrno ekstrakt”, chlorogenic kislina je ekstrakt, da se nanašajo. Kot mnoge rastlinske kemikalije, chlorogenic kislina ima tudi antioksidativne lastnosti. Drugo ekstrakta zelenih kavnih zrn, ki je verjetno tudi že rabljen v dopolnilo je kofein.

Glede na chlorogenic kisline Wikipedia stran in Autoimminity Research Foundation živila, ki vsebujejo chlorogenic kislino vključujejo:

  1. Suhe slive
  2. Breskve
  3. Bambus
  4. Čaj
  5. Borovnice
  6. Sončnična semena

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani

Zelena kava fižol in hujšanje

Obstaja raziskave zelena kava fižol in hujšanje. Spodaj so povzetki nekaterih teh študij.

V miško študija, objavljena leta 2006 v BMC Complimentary in Alternativna medicina, raziskane opozoriti, da zelena kava fižol citat (odmerek, uporabljen je bil 200 in 400 mg/kg telesne teže) zmanjša raven trigliceridov v krvi.

Vendar raziskovalci tudi opozoriti, da niti chlorogenic kislina ali kofein sama je bila uspešna, je zmanjšanje celotne telesne teže ali kopičenje maščob v trebuh.

Veliko zeleno kavno Zrno raziskav tam vključuje miši.

V letu 2011 meta analiza zeleno kavno Zrno citat ter izguba teže je bila objavljena.

Meta analiza osredotoča na predhodnih raziskav in poskuša hlebec vse podobne študije in vse skupaj-z uporabo statistike – da vidim, če je treba sprejeti kot celote, skupno trend ali, rezultat se lahko določi. V tem primeru meta analize bil težaven, da vidim, če ni bilo dovolj dokazov, ki bi rekel, “ja, zeleno kavno Zrno ekstrakt pomagala ljudem izgubiti težo.”

Ta meta analiza vključiti samo najboljša kakovost študije – randomiziranih, placebom kontrolirani dvojno slep kliničnih študij z uporabo prekomerne teže ljudi.

Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani

Več kot 2000 študij, je bilo ugotovljeno, samo 3 študije izpolnjena merila na raziskovalci. Te 3 študije uporabljajo skupno 143 ljudi.

To so bile 3 študije, ki so bili vključeni:

Učinek chlorogenic kisline obogaten kave na absorpcijo glukoze pri zdravih prostovoljcih in njegov vpliv na telesne mase pri uporabi dolgoročno v prekomerno in debelih ljudi (objavljeno 2007).

Neodvisni tržna raziskava o vplivu kave oblike na hujšanje – učinek chlorogenic kisline obogaten kavo (kava chape) na težo, kadar se uporablja v predebeli ljudje. (objavljeno 2009).

Svetol ®, zelena kavni ekstrakt, povzroča izgubo teže in povečuje pusto maščobe razmerje masa pri prostovoljcih s prekomerno problem. (objavljeno 2006).

Gledano v celoti, teh 3 študije, se zdi, da kažejo, da prekomerno ljudi, ki uporabljajo zeleno kavno Zrno ekstrakt bistveno večja izguba teže kot ljudje, ki so uporabljali placebo. To je dobro, vendar raziskovalci šel na pravi, da je bila stopnja tega učinka “zmerni” in da je “klinične ustreznosti zato ni določeno.” Raziskovalci iti da “velikost učinka je majhen.”

Z drugimi besedami, se zdi zeleno kavno Zrno izgubi nekaj teže, vendar zaradi pomanjkanja dobrih študije, je težko reči zagotovo, če res deluje- in če deluje, bi lahko ljudje le vidijo majhne spremembe v teži.

Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani

Vsi, ki reče: ti sklepi se lahko spremeni, če raziskovalci bi naredil več- in bolje — študije.

V letu 2012 je študija zeleno kavno Zrno študija je bila objavljena v reviji, Metabolni sindrom Diabetes in debelost. Ta študija je bila izvedena v Indiji in je trajal 22 tednov (5,5 mesecev) in vključenih 16 prekomerne moških in žensk.

Torej, to je bilo precej majhni študiji. To je bil preiskavo zeleno kavno Zrno dodatek imenovan “GCA”, ki jih uporabljajo hrane znanosti, ki se financirajo študije. Vseh predmetih prejela istega zdravljenja (za 6 tednov vsak) v dvojno slep, naključni vrstni red. Zdravljenja so:

  • Placebo (ni določeno) glede 3 x na dan
  • 350 mg GCA sprejeti 3 x na dan (skupni 1050 mg)
  • 350 mg GCA sprejeti 2 x na dan (skupno 700 mg)

2 Tednov loči zdravljenja pustiti spojine iz telesa oprati.

Kot prahi, sem opazil, da je aplikativnih znanosti hrano temelji v Teksasu. Z vsemi univerzah in laboratorijih v Ameriki, zakaj so šel v Indijo, da preizkusite svoje izdelke? Praviloma sem ponavadi skeptičen študij v Indiji.

Ob koncu študija:

  • Kadar se uporablja za 6 tednov, ljudje izgubili približno 2 kg (približno 4 lbs) kdaj ob 1050 mg ekstrakta zelenih kavnih zrn in približno 1,5 kg (približno 3 lbs) kdaj z 700 mg ekstrakta. Oba štelo statistično pomembne (to je dobro).
  • Zmanjšanje telesne maščobe s približno 1 %, kot tudi indeks telesne mase je bilo videti tudi v 1050mg in 700 mg odmerki. Obe vrednosti štelo statistično pomembne.

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani

Kako deluje zeleno kavno Zrno?

Raziskave doslej skuša povedati, da moti chlorogenic kisline (Izvleček v zeleno kavno Zrno) encim, imenovan glukoze-6-fosfataze, ki sodeluje v kako telo uporablja glukoze (sladkorja). Drugim mislim stvari lahko bolj zapleteno kot to, tako bo ostalo vprašanje, “kako deluje”.

Koliko zelenih kavnih zrn deluje?

Meta analiza 2011 zeleno kavno Zrno že omenjeno, države, da “učinkovit odmerek GCE (Izvleček zelene kave) za uporabo kot dodatek za izgubo teže tudi ni vzpostavljena. « Z drugimi besedami, če zeleno kavno Zrno pomoč hujšanje, znesek, ki deluje ni znan.

Razlog ne vemo je, ker ni dovolj dober študij še na zeleno kavo ekstrakt in hujšanje.

Če rezultati študije 2012 zelenih kavnih zrn, ki so evangelij, potem ljudje iskati za izdelke, ki imajo vsaj 700 mg. Ker študija 2012 imeli samo 16 ljudi, jaz bi radi videli vsaj ena večjih študija podvajanje to, preden sem prepričani v svoje ugotovitve.

Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani

Zelena kava fižol neželeni učinki

Nobena študija, da sem videl opozoriti vse pomembne stranskih učinkov zelenih kavnih zrn. To ne pomeni, da vse zeleno kavno Zrno dodatki so stranski učinek prosta pa ker težo izguba izdelek oblikovalci včasih združujejo različne sestavine skupaj, da se poveča učinek izgube teže.

Vedno gledati nazaj oznake na hujšanje dopolnilih uporabite za prikaz sestavine, ki jih vsebujejo.

Tudi, študije do danes uporabljajo “zdravih ljudi.” Nisem seznanjen nobene študije, ki je preizkušen dopolnila zeleno kavno Zrno v ljudi z zdravstvenimi težavami ali ki sprejmejo različnih zdravil.

Ena podgana študija je opozorila, da zelena kavni ekstrakt zniža krvni tlak. Ali to velja za ljudi, ali ne potrebuje boljše raziskave.

Če izdelek zeleno kavno Zrno vsebuje kofein ali drugih stimulansov, lahko to spremeni raven sladkorja v krvi. To je lahko problem za nekatere diabetiki.

Majhni študiji iz leta 2001 objavila v v American Journal of Clinical Nutrition, ugotovljeno, da visoki odmerki (2 grama) chlorogenic kislina povečali homocisteina pri moških in ženskah. Medtem ko kontroverzna, lahko homocyestine zvišanje vlogo pri bolezni srca.

Ni znano, če zeleno kavno Zrno dopolnila dvigniti homocisteina. Ljudje z boleznimi srca, ki jemljejo dopolnila zeleno kavno Zrno treba govoriti, da svojega zdravnika o svoje homocisteina najprej, šele v obstati varen.

Zelena kava fižol deluje?

Nobenega dvoma ni, da zelenih kavnih zrn je nekaj raziskav za izgubo teže. Tam je nedvomno dokaz za izgubo teže, je veliko manj kot tisto, kar večina spletnih strani povedal z večina dokazov, ki izhajajo iz raziskave laboratorij miško. Medtem ko sem še vedno nekoliko skeptičen, če človeško težo izguba raziskav, opravljenih doslej, je verjel, zeleno kavno Zrno lahko pomagajo ljudem shujšati malo, ampak dokler bolje raziskave, je težko reči zagotovo.

Kliknite tukaj za nakup Green kavna zrna iz uradne spletne strani


poišče “Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje”

  • kavna@kav-na com
  • zelena kava ali deluje
  • zelena kavna zrna

Sorodni članki za “Pregled Na Zelenih Kavnih Zrn Za Hujšanje”